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白髪を抜くと増えるって本当?切るのはどう?予防できる食べ物は?

投稿日:

白髪 抜くと増える

ふと鏡を見たら、髪に白いものを見つけてしまったある日。

 

白髪です。

その白髪どうしますか?

抜きますか?

 

でも、白髪を抜くと増えるなんて噂もまことしやかにあって、
悩んじゃいますよね。

 

白髪を抜くと本当に増えるんでしょうか?

抜いちゃダメなら切れば良い?

 

というような白髪の悩みと疑問を、
白髪予防に良いといわれる食べ物とあわせて、
ご紹介します。

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白髪を抜くと増えるって本当?

若いうちからという場合もありますが、
ある程度の年齢になると、
大抵の人には白髪がちらほら目立ち始めます。

最初の頃は、1本見つけて抜き、さらに1本見つけて抜き・・・、
なんてことをやっている人も多いんじゃないかと思いますが、
いずれ、白髪を全部抜いていたら髪の毛がなくなる!
なんてくらいに増えていきます。

 

白髪を抜くと増える、という噂もありますしね。

もしかしたら、こうして白髪が増えたのは、
見つけるたびに抜いていたから?
と、ちょっと心配になりませんか?

 

でも、白髪って抜くと本当に増えるんでしょうか?

 

 

◆髪の毛が白髪になる理由

髪の毛の色は、メラニン色素によって色がついています。

 

そのメラニン色素には、実は二種類あります。

1つは暗い髪色を作る、黒色メラニンともいわれる「ユーメラニン」、
もう1つは明るい髪色を作る、黄色メラニンともいわれる
「フェオメラニン」です。

この二つのメラニンがある事で髪の毛に色がつきます。

 

ユーメラニンの方が多いと暗い色の髪の毛になり、
フェオメラニの方ンが多いと明るくなるわけです。

ちなみに、日本人にはユーメラニンが多いので、
髪の色が黒い人が多いそうですよ。

 

 

実は、髪の毛はできた瞬間は白いんです。

髪の毛を作られていく過程でメラニン色素が自然に混ざり、
色がついた状態になって生えてきます。

 

このメラニン色素は、毛根の一番下にある、
メラノサイトという細胞で作られます。

メラノサイトだけではメラニン色素は作られないので、
まだ髪の毛に色はつきません。

 

メラニン色素を作るためには、もう一つ大切な要素があるんです。

それはチロシナーゼという酵素です。

 

老化など何らかの理由でメラノサイトが低下したり、
チロシナーゼが充分に働かず、
メラニン色素が作られなくなると、
髪の毛に色がつかなくなって、
白髪が生えてくるというわけです。

 

 

なので、白髪を抜いたからといって
増えるという事はないんです。

 

じゃあ、増えないなら安心して抜いてしまえ・・・・・・
なんてことは決しておすすめしません。

そんな事はしないでくださいね。

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白髪は抜くのと切るのとどっちが良いの?

では、抜くなというなら、
どうすれば良いのか・・・。

それこそ、白髪を全部抜いていたら髪の毛なくなる!
とういうほど増えたら、染める、とか、
いっそのこと白髪と共存なんていう方向にいくと思います。

 

白髪染めについてはこちらもどうぞ ↓

【白髪染めはいつから始める?頻度は?いつまで続けるべき?】

 

でも、まだ数えるくらいしかないなら、
抜くか、それとも切るかという選択肢になりますよね。

 

そこで、どちらが良いかということになりますが、
白髪に限らず髪の毛を抜くと毛乳頭が破壊され、
髪の毛が生えてこなくなる可能性があります。

恐ろしいですね・・・。

 

また、白髪を無理に抜くと、毛穴を傷つけることがあります。

そこに黄色ブドウ球菌などの細菌が入り込むと炎症を起こして、
毛のう炎になってしまうと、赤い発疹やかゆみが出たり、
腫れたり、膿んだりと大変なので、
気をつけてくださいね。

 

なので、白髪は抜かずに切るのがおすすめですよ。

 

切り方ですが、白髪をつまみ上げて引っ張ります。

つまみ上げた白髪の根元に良く切れるはさみを当てて、
白髪を後ろに傾けて切ります。

 

工作ハサミよりも、眉毛用のハサミのほうが、
他の黒い毛を切らずに狙った毛だけ切りやすいです。

特に、先が丸くなっているものなら、
頭皮を傷つけにくいので安心です。

 

ただ、まだそれほど白髪の数が多くないうちは良いのですが、
数が多くなってきてときは、注意が必要です。

短く切られた毛は、多少伸びてくるとぴょんと立って、
他の長い毛のすき間から顔を出すことがあります。

数が多ければ多いほど目立ちます。

特にストレートヘアの人は要注意です。

 

 

なので、白髪がとても増えてきたら、
染めるなど、切る以外の選択も考えてくださいね。

トリートメントやシャンプーなどで、徐々に染めていくような、
普段の髪の手入れに取り入れられるような商品もありますよ。

 

白髪の予防におすすめの食べ物!

白髪を増やさないためには、
日頃からの予防も大切です。

白髪はメラニン色素が足りなくなってなるわけですが、
これを日々の食事で予防していきましょう。

 

◆白髪予防におすすめの栄養素と食べ物

・チロシン
メラニン色素の原料の1つです。

乳製品・・・プロセスチーズなど
果物・・・リンゴ、バナナ、ゴマ、アボカドなど
魚介類・・・かつお、マグロ、ちりめんじゃこ、うるめいわしなど
豆類・・・豆腐、アーモンド、味噌、大豆、など

 

・チロシナーゼ

チロシンをメラニンに変化させる働きがあります。
この働きを活発にさせるのに欠かせないのが銅です。

肉、魚介類・・・牛レバー、干しエビ、牡蠣、ホタルイカ
豆類・・・大豆、納豆、カシューナッツなど
野菜類・・・ごぼう、干ししいたけ、プルーン、モロヘイヤ
穀類・・・玄米、そば

 

・ヨウ素
ヨウ素は新陳代謝やメラノサイトの活性化につながります。

海藻類・・・わかめ、昆布、ヒジキ、のりなど
魚介類・・・イワシ、サバなど

 

普段の食事から必要な栄養素を摂れるように、
意識してみてくださいね。

 

おわりに

白髪が生えてしまったら、
つい抜きたくなりますが、
毛根へのダメージが怖いので、
できるだけ抜かずに、切るようにするのがおすすめです。

そして、日々の生活習慣や食事にも気をつけて、
黒髪を維持していきましょう!

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