じゃがいも、好きですか？
私は大好きです。
じゃがいもは、玉ねぎに並ぶ地位にいる
常備野菜ですが、
気づいたら芽が！！ということ、
ないですか？
芽が出てしまったじゃがいもは
食べても大丈夫なのでしょうか？
食べるなら、芽はどこまで取ればいいのか、
芽が出にくい保存方法を
ご紹介します。
じゃがいもに芽が出てるけど食べられる？
じゃがいも、美味しいですよね。
私はお腹が空くと、レンジでチンして塩かけて
食べるのを、毎日やっても飽きないくらい
じゃがいもが好きです。
茹でたり、揚げたり、焼いたり、
色々な食べ方ができる万能野菜です。
そのように、じゃがいもは大事な常備野菜なのですが、
たくさん買いすぎると、うっかり芽が出てしまうことが
あって、悲しくなります。
では、芽が出てしまったら、もう食べられないのか、
というと、そんなことはありません。
しっかり取り除けば大丈夫なんです。
ちなみにさつまいもの芽はこちらをどうぞ↓
『さつまいもの芽に毒はある？食べられる？芽が出たら栽培してみよう！』
◆じゃがいもの毒とその影響
じゃがいもの芽や
日光に当たることによって変色した
緑色の皮の部分や未熟なじゃがいもには、
ソラニンやチャコニンという毒が含まれていて、
食べると中毒を引き起こします。
ソラニンの中毒症状は、
腹痛、嘔吐、頭痛、下痢などです。
致死量は、体重５０Kgの成人で約２００～３５０ｍｇ、
ソラニンを含んだじゃがいもを約２．５Kgです。
芽だけなら、バケツに１杯くらいの量になります。
そんな量の芽の出たじゃがいもをいっぺんに食べることは
まずないので、あまり心配はいりませんが、
小さい子供は少しの量でも危険です。
過去には、自家栽培のじゃがいもを調理実習で食べた
小学生が、中毒を起こしています。
日光に当たっていたり、未熟なものを、
皮ごと食べたことが原因なようです。
◆じゃがいもの緑色の部分にも毒が！
緑色の部分は、食べると何とも言えないエグみが
あります。
芽や緑の部分をしっかり取り除けば
ちゃんと食べられますが、
うっかり残っていると
そんな味がすることがあるので、
口から出しましょう。
緑色じゃない、じゃがいもの皮は食べられるのかどうか、
気になる方は、ぜひこちらから↓
『じゃがいもの皮は食べる？皮ごとの洗い方と皮むきの簡単な方法』
じゃがいもの芽はどこまで取るの？
まず、食べてはいけないのは、
・芽
・緑色の部分
・未熟なもの
です。
未熟なものや全体が緑色なものは、
諦めて捨てましょう。
芽と皮の一部が緑色だったら取り除きます。
◆じゃがいもの芽の取り方は？
では、芽や緑の部分はどこまで取り除けば
安全なのでしょうか？
芽は、じゃがいもの窪んだ部分にあります。
何も見えなければ大丈夫ですが、
少しでも芽が出ていたら取ります。
芽が成長してだいぶ出てきていたら、
芽の周りを１～１．５ｃｍほどえぐり取ってください。
じゃがいもの芽は、皮むきピーラーに
芽を取り除く部分（突起）がついているので、
そこを使うと簡単に取れます。
使い込んでいるピーラーなので、 ちょっと汚くてスミマセン
とんでもなく芽が出ているじゃがいもがあったので、
ピーラーで芽を取り除いていこうと思います。
１．じゃがいもの芽の横から、
ピーラーの突起を差し込みます。
２．芽の周りをぐるりと一周させます。
ピーラーではなく、じゃがいもの方を回すと上手くできますよ。
３．きれいに芽が取り除けました。
芽を取り除いた後は、丸く穴が空きます。
４．同じように他の芽も取り除いていきます。
今回、割と芽の周りぎりぎりな感じになったので、
心配な場合は、もうちょっと芽の周りを大きめに取ると
良いかと思います。
包丁の根本の直角になっているところでも、
上手に取れますよ。
緑色の部分は、緑がなくなるまで
しっかり削り取ります。
その後、水にさらします。
水にさらすと、多少ソラニンが溶けて減るそうです。
ただ、ソラニンはよほどの高熱（２００℃以上）でないと、
分解されないそうなので、
芽が出ていたり緑色だったり心配なじゃがいもを
調理する時は、必ず芽を取って皮をむいてください。
芽がかなり成長してしまって、
触ると柔らかくなっているようなじゃがいもは、
食べないほうが無難です。
じゃがいもの芽が出にくい保存方法
じゃがいもは、ポリ袋から出し、
新聞紙にくるんで、カゴやネットなど、
風通しの良い状態で、湿気の少ない冷暗所に保存します。
適温は１５～２０℃前後です。
日光に当たるとソラニンが生成されてしまうので、
必ず暗いところに置きます。
部屋の光も避けたほうが良いです。
保存する時に、リンゴを一緒にしておくと、
リンゴから出るエチレンガスの働きで、
芽が出にくくなります。
リンゴはしなびてきたら、取り替えてください。
おわりに
いつも家にあると便利なじゃがいも。
これさえあれば、何とか一品できちゃいます。
上手に保存して美味しく食べてくださいね。
